すーちゃんはダイエットの調子どうだろうか

去年のモチが出てきた... まだかびてない食べられそう

しぐまん♡彡 さんがブースト

ばんごはん
米がないのでレトルトカレーとクラッカー
いつからこんな戦時中みたいなメシになった…

学会で発表された最新の睡眠の研究らしいのだが

・睡眠の質,深さは深部体温が低くなるほど良い
・若者は低い
・高齢者になると高くなる
【結論】寝るときは薄着にして肌寒い状態で寝ると睡眠の質が高まる
【実験】夏用の掛け布団で寒くして寝るようにしたらたしかに睡眠の質が上がったのを実感した

ばんごはん
鶏胸肉のミンチ300gと木綿豆腐400gの筋肉麻婆豆腐

しぐまん♡彡 さんがブースト
しぐまん♡彡 さんがブースト
しぐまん♡彡 さんがブースト
しぐまん♡彡 さんがブースト
しぐまん♡彡 さんがブースト

ばんごはん
夏の余り物ソーメンと余り物レトルトカレーで作ったカレーソーメン

ばんめし
いつもの貧乏飯
麦メシと漬物だけ

やっぱ牛肉はうまいなぁ
500g1000円のやつが、ドリップ出まくりで500g500円になってたのを鍋にした

【祝】
ベンチプレス100kg到達!

30kgから始めて
ここまでくるのに3年7ヶ月かかった

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のめやうたえどん

のめやうたえどんは、のめやうたえマストドンインスタンスです。まだまだ未開の地ですが、のめやうたいましょう。